Hvordan kan man opnå en sund og slank livsstil?
Vi har i årevis fået fortalt igen og igen, at en sund livsstil er vigtigt. Sund livsstil forbindes mange gange med at være fysisk slank og i god form. Den sunde livsstil handler også om hvad vi spiser, den næring vi giver vores krop i alle sammenhæng. Samt den gode samvittighed handler også om dyrevelfærd og vores valg af økologiske madvare.
De fleste artikler handler mange gange om hvor hurtigt man kan opnår resultater i sit vægttab og vende livsstilen til sund livsstil. Hurtigheden handler generelt om antalt dage eller indenfor en overskuelig tidsramme. Ja der er rigeligt med de artikler du kan læse om emnet. Ønsker du en guide om hurtigt vægttab finder duen her på Slank nu.
Men hvordan kan vi holde den sund livsstil over længere periode. Hvordan kan vi skabe en stabil balance i vores kroppe, uden at vi føler at det er en daglig kamp? Og hvad gør vi med de skader eller skavanker vi har?
De fleste slanke, vægttab og livsstils quick fix tager sjældent højde for at vores kroppe er forskellige. Ligesom vores stofskifte er og tidligere skader som måske sætter nogle begrænsninger i vores fysiske formåen.
Balancen mellem vægttab & den sund livsstil.
Hvordan skaber vi så holdbare resultater på vejen mod den sunde livsstil? Og hvordan kan man bedst vedligeholde en sund krop der skal i balance?
Et godt råd, er at starte rejse mod et sundere liv ved at rette op på tidligere skader. Gøre sig bevidst om hvilke begrænsninger du fysisk har. For det at løbe 5 Km om dagen, er svært med et ødelagt knæ eller en diskusprolaps som ikke kan tåle stødene fra jorden.
Det er derfor vigtigt at rette op på de skader eller skavanker man døjer med.
Akupunktur
Er en god og effektiv metode er at benytte akupunktur som naturligt hjælper kroppen i balance igen. Måske kan akupunktur finde andre grunde til overvægt gennem sådanne en behandling. Akupunktur er også kendt for at afhjælpe med smerter lige fra fødsler til PMS smerter til muskulatur spændinger – alt i alt kan man bringe kroppen naturligt i balance, så er det første skridt taget mod et forbedret velvære.
Man siger at sundhed mange gange kommer indefra, så kosten spiller også en stor rolle i en sund livsstil. Der er utallige kostvejleder, som kan hjælpe en på vej. Og med Årstiderne og andres supermarkedet levere både råvare og opskrifter til døren, så madlavningen bliver sundere og lettere i ens hverdag. Fordelen med levering er også at man ikke bliver fristet når man er på indkøb, hvor der pludselig er langt flere ting i ens kurv, når man først når betalingen.
Hypnose
Andre gange kræver det at vi bryder vores gamle vaner og tankegang for at vi kan opnår de store ændring vi ønsker. Sådanne ændringer tilhører ikke kun emnet livsstil, mange erhvervsleder benytter sig af hypnose, ligeledes for rygere som ønsker at kvitte smøgerne eller komme af med en forbi og angst. Hypnose kan bruges til at ændre rigtig mange forskellige områder i ens liv, og resultaterne har vist sig positive.
Tro flytter bjerge
Med en krop der er sat i balance i sammenspil med et korrekt mindset er et rigtig godt udgangspunkt for at opnår en sundere livsstil og en slankere krop der indefra er i harmoni. Akupunktur, sund kost og en sund tro på sig selv, kan være guld værd – for forhindringerne kommer vi aldrig uden om – fristelserne og de dårlige dage, kan ingen af os frasige os – de er en del af livets rejse. Og det er lige præcis livets rejse, som vi i vores krop skal varetage så godt som muligt helst over længere tid, så vi forbliver stærke når livet sætter sine spor. For husk at tro flytter bjerge, så dine tanker og følelser mod et sundere liv, kan spille en stor rolle på den rejse og vedligeholdelsen af et sund legeme. Så brug dine tanker, energi til din fordel så du er i balance på livets vej.
